عورت ٻاھر ڪڍندي آھي

انٽرنيٽ ۽ موبائل فون جي وسيع استعمال سان،

سڪي اکيون وڊيو ٽرمينل جي ڪري،

نوجوان ۽ وچين عمر جي گروهن جي وچ ۾ وڌندڙ.

ماهرن ياد ڏياريو،

ھن مرض کي گھٽ نه سمجھو،

سخت خشڪ اکين انڌا سبب ڪري سگهي ٿي.

محترمه ژانگ ، 27 ، هوبي کان ، هڪ ڪمپني ۾ وائيٽ ڪالر ورڪر آهي. هوءَ روزانو اٺ ڪلاڪ پنهنجي ڪمپيوٽر کي منهن ڏئي ٿي ۽ ڪم کان پوءِ پنهنجو موبائيل فون استعمال ڪرڻ پسند ڪري ٿي. هن سال جي شروعات کان وٺي، هوء ڏٺائين ته سندس اکين جا مسئلا هئا.

مريض محترمه ژانگ: هر روز آئون ڪمپيوٽر جي سامهون ۽ ايئر ڪنڊيشنڊ ڪمري ۾ ڪم ڪندو آهيان. مون کي هميشه پنهنجي اکين ۾ درد محسوس ٿيندو آهي، ڳاڙهي ۽ سڪل وار، ۽ مان روشني کان ڊڄندو آهيان، روئڻ جو شوق، ۽ ڏاڍي بي آرامي محسوس ڪندو آهيان.

هينئر تائين، مس ژانگ، جنهن جون اکيون انتهائي بيقرار هيون، کي علاج لاءِ اسپتال وڃڻو پيو.

ڊاڪٽر: معائني کان پوءِ، مريض جي اکين جي غدود مان ٽوٿ پيسٽ جهڙي شيءِ نڪتي. اهو ئي هو جنهن هن جي اکين جي پليٽ کي بلاڪ ڪيو. هوءَ اعتدال پسند کان سخت خشڪ اکين واري مريض آهي.

ماهرن جو چوڻ آهي ته مس زانگ وانگر خشڪ اکين جا مريض وڌيڪ آهن.

ڊاڪٽر: جيڪي ماڻهو گهڻي دير تائين جاڳندا رهن ٿا ۽ گهڻي دير تائين اکين جو استعمال ڪن ٿا، اهي بزرگ، خاص ڪري عورتون ۽ جيڪي ماڻهو ذیابيطس، هائپر ٽائونشن ۽ ٻين بيمارين ۾ مبتلا آهن، انهن جون اکيون خشڪ ٿي وڃن ٿيون.

ڇاڪاڻ ته سڪل اک هڪ دائمي بيماري آهي، اهو آهستي آهستي گڏ ٿئي ٿو. تنهن ڪري، خشڪ اکين ۾ جلن، خشڪي، درد، ۽ عام زندگي ۽ آرام کي متاثر ڪري سگهي ٿو. سخت حالتن ۾، اهو corneal السر، حتي سوراخ، ۽ آخرڪار انڌا ٿيڻ جو سبب بڻجي سگهي ٿو، تنهنڪري خشڪ اکين کي جلد ڳولڻ گهرجي، جلدي مداخلت ڪئي وڃي، ۽ جلد علاج ڪيو وڃي.

ڊاڪٽر: اکين جي خشڪي جو علاج بي ترتيب اکين جي قطرن سان سٺو ناهي. اهو قسم ۽ درجي ۾ فرق ڪرڻ جي ضرورت آهي، ۽ پوء هر مريض جي مختلف حالتن لاء ذاتي علاج فراهم ڪرڻ جي ضرورت آهي.

جيڪي ماڻهو ڪافي عرصي کان ڪمپيوٽرن سان رابطي ۾ آهن،

مؤثر طريقي سان اسان جي اکين جي حفاظت ڪيئن ڪجي؟

1. توهان جي اکين کي استعمال ڪرڻ وقت تي ڌيان ڏيو. عام طور تي، هڪ ڪلاڪ لاء ڪمپيوٽر کي ڏسو. اهو بهتر آهي ته توهان جي اکين کي 5-10 منٽن لاء آرام ڪرڻ ڏيو. توهان عام طور تي ڪجهه سائي ٻوٽن کي ڏسي سگهو ٿا، جيڪو پڻ توهان جي اکين لاء سٺو آهي.

2. گاجر، ڀاڄيون، ٽماٽا، ٿلهو گوشت، جانورن جو جگر ۽ وٽامن اي ۽ سي سان ڀرپور ٻيون شيون کائو ۽ تابڪاري کان بچڻ لاءِ اڪثر سائي چانهه پيئجي.

3. جڏهن توهان ٿڪل محسوس ڪريو، ونڊو ڏانهن وڃو ۽ ڪجهه منٽن لاء فاصلي ۾ ڏسو، ته جيئن توهان جون اکيون وڌيڪ آرام سان هونديون.

4. ٻنھي ھٿن جي ھٿن کي رگھو جيستائين اُھي گرم نه ٿين، اکين کي گرم ھٿن سان ڍڪيو ۽ اکين کي مٿي ۽ ھيٺ، کاٻي ۽ ساڄي پاسي ڦيرايو. مٿين قدمن کان علاوه، ڪمپيوٽر جي چمڪ جي مسئلي کي بنيادي سبب کان حل ڪريو ۽ ذهن جي امن جي حفاظت جو هڪ پرت ڏيو.