بصري تيز رفتاري ۽ ميپيا جي وچ ۾ ڪهڙو تعلق آهي؟

اسان اڪثر لفظ ٻڌندا آهيون جهڙوڪ ويزن 1.0، 0.8 ۽ مايوپيا 100 درجا، 200 درجا اسان جي روزاني زندگي ۾، پر حقيقت ۾، ويزن 1.0 جو مطلب اهو ناهي ته ڪو مايوپيا ناهي، ۽ وژن 0.8 جو مطلب ناهي مايوپيا جي 100 درجا.

وژن ۽ ميپيا جي وچ ۾ تعلق وزن ۽ موهپا جي معيار جي وچ ۾ تعلق وانگر آهي. جيڪڏهن ڪنهن ماڻهوءَ جو وزن 200 ڪيٽيز آهي، ته ان جو مطلب اهو ناهي ته هو ٿلهو هوندو. اسان کي ان جي قد جي حساب سان فيصلو ڪرڻ جي ضرورت آهي - 2 ميٽر جي اوچائي وارو ماڻهو 200 ڪتن تي ٿلهو ناهي. ، پر جيڪڏهن 1.5 ميٽر جي هڪ شخص 200 ڪيٽيون آهي، ته هو سخت موتي آهي.

تنهن ڪري، جڏهن اسان پنهنجي اکين تي نظر رکون ٿا، اسان کي پڻ ذاتي عنصر جي ميلاپ ۾ تجزيو ڪرڻ جي ضرورت آهي. مثال طور، 4 يا 5 سالن جي ٻار لاءِ 0.8 جي بصري تيز رفتاري عام آهي ڇو ته ٻار کي هڪ خاص ذخيري جي دوربيني آهي. بالغن کي معمولي مايوپيا آهي جيڪڏهن انهن جي نظر 0.8 آهي.

سچي ۽ ڪوڙي ميپيا

[True myopia] ان اضطراري غلطي ڏانهن اشارو ڪري ٿو جيڪو تڏهن ٿئي ٿو جڏهن اکين جو محور تمام ڊگهو ٿي وڃي ٿو.

[Pseudo-myopia] اهو چئي سگهجي ٿو هڪ قسم جو “Accommodative myopia”، جيڪو اکين جي ٿڪڻ جي حالت آهي، جيڪو اکين جي گھڻي استعمال کان پوءِ ciliary عضلات جي آرام واري اسپاسم ڏانهن اشارو ڪري ٿو.

مٿاڇري تي، pseudo-myopia پڻ فاصلي کي blurs ڪري ٿو ۽ واضح طور تي ويجهو ڏسي ٿو، پر مائيڊريٽڪ ريفريشن دوران ڪو به لاڳاپيل ڊيوپٽر تبديلي ناهي. پوءِ پري کان صاف ڇو نه آهي؟ ان جو سبب اهو آهي ته اکيون اڪثر غلط استعمال ڪيون وينديون آهن، سيليري عضلتون سڪي وڃڻ ۽ اسپاسم ٿينديون رهنديون آهن، ۽ اهي آرام حاصل نه ڪري سگهندا آهن، جنهن جي اهي حقدار هونديون آهن، ۽ لينس ٿلهو ٿي ويندو آهي. اهڙي طرح، متوازي روشني اک ۾ داخل ٿئي ٿي، ۽ ٿلهي لينس کي لچڪدار ٿيڻ کان پوء، ڌيان ريٽنا جي سامهون اچي ٿو، ۽ اهو قدرتي آهي ته شين کي فاصلي ۾ ڏسڻ لاء.

غلط ميپيا سچي ميپيا سان تعلق رکي ٿو. سچي myopia ۾، emmetropia جو refractive سرشتو جامد حالت ۾ هوندو آهي، يعني ايڊجسٽمينٽ اثر ڇڏڻ کان پوءِ، اکين جو پري وارو نقطو هڪ محدود فاصلي ۾ واقع هوندو آهي. ٻين لفظن ۾، مايوپيا پيدائشي يا حاصل ڪيل عنصرن جي ڪري آهي، جيڪو اکين جي بال جي اڳئين ۽ پوئين قطر کي ڊگهو ٿيڻ جو سبب بڻائيندو آهي. جڏهن متوازي شعاعون اک ۾ داخل ٿينديون آهن، اهي ريٽنا جي سامهون هڪ مرڪزي نقطو ٺاهينديون آهن، جنهن جي ڪري نظر مبهم ٿيندي آهي. ۽ pseudo-myopia، اهو ترتيب ڏيڻ واري اثر جو حصو آهي جڏهن پري شين کي ڏسي رهيو آهي.

جيڪڏهن pseudo-myopia اسٽيج تي ڌيان نه ڏنو ويو آهي، اهو اڳتي وڌندو حقيقي مايوپيا ۾. Pseudo-myopia، ciliary muscle over-regulating spasm ۽ آرام ڪرڻ جي قابل نه هئڻ سبب ٿئي ٿو. جيستائين سليري عضلات آرام ڪيو ويندو آهي ۽ لينس بحال ڪيو ويندو آهي، ميوپيا جي علامات غائب ٿي وينديون آهن؛ سچي مايوپيا آهي اهو سليري عضلات جي ڊگھي مدي واري اسپاسم جي ڪري ٿئي ٿو، جيڪو اکين جي گول کي دٻائي ٿو، جنهن جي ڪري اکين جي گولي جو محور ڊگھو ٿئي ٿو، ۽ فاصلي واري شين کي فنڊس ريٽينا تي تصوير نه ٿو ڪري سگهجي.

Myopia جي روڪٿام ۽ ڪنٽرول گهرجون

”ٻارن ۽ نوجوانن لاءِ اسڪول جي فراهمي ۾ مايوپيا جي روڪٿام ۽ ڪنٽرول لاءِ صحت جون گهرجون“ جاري ڪيو ويو. هي نئون معيار هڪ لازمي قومي معيار طور مقرر ڪيو ويو آهي ۽ رسمي طور تي مارچ 1، 2022 تي لاڳو ڪيو ويندو.

نئين معيار ۾ درسي ڪتاب، ضمني مواد، سکيا رسالا، اسڪول جي ڪم جا ڪتاب، امتحاني پيپر، سکيا اخبارون، اڳئين اسڪول جي ٻارن لاءِ سکيا جو مواد، ۽ عام ڪلاس روم جي روشني، پڙهڻ ۽ لکڻ جي گهرن جي ليمپ، ۽ ٻارن لاءِ ملٽي ميڊيا جي سکيا شامل هوندي جيڪا مايوپيا جي روڪٿام ۽ ڪنٽرول سان لاڳاپيل هوندي. . نوجوانن لاءِ اسڪول جو سامان سڀ انتظاميا ۾ شامل آھن، جيڪو بيان ڪري ٿو ته -

ايليمينٽري اسڪول جي پهرئين ۽ ٻئي درجي ۾ استعمال ٿيندڙ اکر 3 اکرن کان گهٽ نه هجڻ گهرجن، چيني اکر گهڻو ڪري ترڪي ۾ هجن، ۽ لڪير جي جاءِ 5.0mm کان گهٽ نه هجڻ گهرجي.

ايليمينٽري اسڪول جي ٽئين ۽ چوٿين درجي ۾ استعمال ٿيل اکر نمبر 4 اکرن کان گهٽ نه هجڻ گهرجن. چيني اکر بنيادي طور ڪيٽي ۽ سونگٽي ۾ آهن، ۽ تدريجي طور تي ڪيٽي کان سونگٽي ڏانهن منتقلي، ۽ قطار جي جاء 4.0mm کان گهٽ نه هجڻ گهرجي.

پنجين کان نائين درجي ۽ هاءِ اسڪول ۾ استعمال ٿيندڙ اکر ننڍي چوٿين کان ننڍا نه هجن، چيني اکر گهڻو ڪري گيت جي انداز ۾ هجن، ۽ لڪير جي جاءِ 3.0mm کان گهٽ نه هجڻ گهرجي.

مضمونن جي جدول ۾ استعمال ٿيندڙ اضافي لفظن، نوٽس وغيره کي بنيادي متن ۾ استعمال ڪيل لفظن جي حوالي سان مناسب طور گھٽائي سگھجي ٿو. بهرحال، ايليمينٽري اسڪول ۾ استعمال ٿيندڙ گهٽ ۾ گهٽ لفظ 5 لفظن کان گهٽ نه هجن، ۽ جونيئر هاءِ اسڪول ۽ هاءِ اسڪول ۾ استعمال ٿيندڙ گهٽ ۾ گهٽ لفظ 5 لفظن کان گهٽ نه هجن.

اڳوڻي اسڪول جي ٻارن جي ڪتابن جي فونٽ سائيز 3 کان گهٽ نه هجڻ گهرجي، ۽ اطالوي مکيه آهن. اضافي اکر جهڙوڪ ڪيٽلاگ، نوٽس، پنين وغيره، 5 کان گهٽ نه هجڻ گهرجن. لڪير جي جاء 5.0mm کان گهٽ نه هجڻ گهرجي.

ڪلاس ڪم جي ڪتابن کي صاف ۽ مڪمل طور تي ڇپجڻ گهرجي، بغير واضح داغ جي.

سکيا اخبار مسي رنگ ۾ هڪجهڙائي ۽ کوٽائي ۾ هڪجهڙائي هجڻ گهرجي؛ نشانيون صاف هجڻ گهرجن، ۽ ڪو به ٻرندڙ اکر نه هجڻ گهرجي جيڪي سڃاڻپ کي متاثر ڪن؛ ڪو به واضح واٽر مارڪ نه هجڻ گهرجي.

ملٽي ميڊيا کي سيکارڻ ۾ قابل اطمينان فلڪر نه ڏيکارڻ گهرجي، نيري روشني جي حفاظت جي گهرج کي پورا ڪرڻ گهرجي، ۽ اسڪرين جي چمڪ تمام وڏي نه هجڻ گهرجي جڏهن استعمال ڪيو وڃي.

خانداني ميپيا جي روڪٿام ۽ ڪنٽرول

خاندان ٻارن ۽ نوجوانن لاءِ رھڻ ۽ پڙھڻ لاءِ بنيادي جڳھ آھي، ۽ گھر جي روشني ۽ روشني جون حالتون ٻارن ۽ نوجوانن جي اکين جي صفائي لاءِ تمام ضروري آھن.

1. ڊيسڪ کي ونڊو جي اڳيان رکو ته جيئن ڊيسڪ جو ڊگھو محور ونڊو جي سامهون بيٺل هجي. قدرتي روشني لکڻ جي هٿ جي سامهون واري پاسي کان داخل ٿيڻ گهرجي جڏهن پڙهڻ ۽ لکڻ ڏينهن ۾.

2. جيڪڏهن ڏينهن ۾ پڙهڻ ۽ لکڻ وقت ڪافي روشني نه آهي، ته توهان مددگار روشنيءَ لاءِ ڊيسڪ تي هڪ ڏيئو رکي سگهو ٿا ۽ ان کي لکڻ واري هٿ جي سامهون واري پاسي رکي سگهو ٿا.

3. رات جو پڙهڻ ۽ لکڻ وقت، هڪ ئي وقت ڊيسڪ ليمپ ۽ ڪمري جي ڇت جي ڏيئو کي استعمال ڪريو، ۽ ڏيئو کي صحيح طور تي رکو.

4. گهريلو روشنيءَ جا ذريعا ٽن بنيادي رنگن جي روشنيءَ جو سامان استعمال ڪن، ۽ ٽيبل ليمپ جو رنگ گرمي پد 4000K کان وڌيڪ نه هجڻ گهرجي.

5. گهر جي روشنيءَ لاءِ ننگي بتيون استعمال نه ڪرڻ گهرجن، يعني ٽيوب يا بلب سڌو استعمال نه ٿا ڪري سگهجن، پر اکين کي چمڪ کان بچائڻ لاءِ ليمپ شيڊ جي حفاظت سان ٽيوب يا بلب استعمال ڪرڻ گهرجن.

6. شيشي جي پليٽن يا ٻيون شيون رکڻ کان پاسو ڪريو جيڪي ميز تي چمڪ جو شڪار آهن.

جينياتي سببن جي حوالي سان، ڪجهه ماڻهو چون ٿا ته برقي اسڪرين جي نيري روشني اکين کي نقصان پهچائي سگهي ٿي، پر حقيقت ۾، نيري روشني فطرت ۾ هر جڳهه آهي، ۽ ان جي ڪري اسان جي اکين جي روشني کي نقصان نه پهچائيندو آهي. ان جي برعڪس، هڪ دور ۾ بغير اليڪٽرانڪ شين جي، ڪيترائي ماڻهو اڃا تائين مايوپيا جو شڪار آهن. تنهن ڪري، اهي عنصر جيڪي حقيقت ۾ نوجوانن ۾ ميوپيا جي واڌ کي وڌائي رهيا آهن، اکين جي ويجهو ۽ ڊگهي استعمال آهن.

پنهنجون اکيون صحيح استعمال ڪريو ۽ ”20-20-20″ فارمولا ياد رکو: 20 منٽن تائين ڪنهن شيءِ کي ڏسڻ کان پوءِ، پنهنجو ڌيان 20 فوٽ (6 ميٽر) پري ڪنهن شئي ڏانهن موڙيو، ۽ ان کي 20 سيڪنڊن لاءِ رکو.